Sự phân chia quá rạch ròi giữa cuộc sống riêng tư và công việc là một trở ngại đối với Khi gục đầu lên cánh tay, bạn dần mất tập trung và các ý nghĩ của bạn trở nên vô định. Phản ứng 1 là phản ứng của sự cầu toàn.
Một màn sương màu xám xanh bao xung quanh bạn và ở xa xa, bạn mơ hồ nhận thấy một ngày mới đang đến. Kỹ thuật con bướm có thể đặc biệt rất hữu ích trong những trường hợp này. "Tôi có thể là loại người số Ba hoặc số Bốn" Nhưng không phải thế.
Hãy hỏi họ: "Mối tình đầu của bố mẹ như thế nào? Ngày xưa ông bà đối xử với bố mẹ ra sao? Hồi đó bố mẹ thường làm gì những khi rảnh rỗi?". Ông nhận ra rằng nhiều người đã không được chuẩn bị và tỏ ra quá ngờ nghệch khi tiến vào cuộc sống lứa đôi, vốn là rủi ro lớn nhất trong đời họ. Một ngày thường trôi qua rất nhanh trong khi chúng ta không hề nhận biết về điều đó.
Bạn nhìn thấy những bụi gai, sỏi đá, rong rêu và rác rến. lên kế hoạch tạo ra một phòng làm việc tại nhà thì tầng gác mái là nơi tốt nhất. Các nhà khoa học cho rằng chức năng chính của giấc ngủ là để bù lại nguồn năng lượng đã bị tiêu hao trong não.
("Khi tôi đã làm xong việc này, tôi sẽ cho phép bản thân chơi trò "Đảo khỉ" trên máy tính"). Giờ thì chúng ta sẽ tuần tự đi qua từng giai đoạn. Con số này dao động tùy theo từng người và bạn có thể có nhiều hơn thế.
Liệu bạn có ghen tị với những điều đó hay không? Một người có quyền lực và sức ảnh hưởng cũng có nhiều kẻ thù nguy hiểm; người ấy cần có vệ sĩ và các hệ thống bảo vệ. Nhưng điều chủ yếu được bàn đến ở đây chính là việc những người luôn cảm thấy tội lỗi về tất cả mọi chuyện xảy ra trong cuộc sống, chẳng hạn như khi họ chi xài vài đô-la cho một thú tiêu khiển nào đấy, khi chưa làm việc đủ nhiều, khi những người xung quanh ngã bệnh hoặc khi họ từ chối một lời yêu cầu. Tuy nhiên, tốt hơn hết là bạn (và công ty của bạn) nên chú tâm nhiều hơn đến mối quan hệ với con người thay vì mối quan hệ giữa những con số.
Tư duy của họ đã trở nên phức tạp hơn rất nhiều. Tuy nhiên, khi đã đơn giản hóa cuộc sống của mình, nghĩa là bạn đã nhận thức rõ ràng hơn về mục đích đó. Thông thường, địa chỉ của các công ty sẽ in số điện thoại đường dây chính.
Thành thật là ưu tiên hàng đầu khi viết nhật ký. Hạnh phúc không phải là một trạng thái cố định mà được tạo ra bởi những trạng thái riêng lẽ khác. Bạn thấy mình chẳng sử dụng hết chúng và thậm chí nhiều thứ còn gây phiền hà cho bạn.
Những người phải bỏ tâm sức vào nhiều hoạt động cùng lúc sẽ khó bề hòa mình vào dòng chảy được. Tuy nhiên, có thể lúc này bạn chẳng có thời gian để làm việc đó. Bạn có cảm giác như thể là bạn đang tiến rất gần
Ngày nay, vai trò xã hội của nam giới và phụ nữ đã có nhiều thay đổi mang tính lịch sử. Bài tập hít thở của Ấn Độ này sẽ giúp bạn phát triển một trạng thái tinh thần cân bằng, bình thản. Theo một cách nào đó, có thể so sánh nó với tình trạng bị ám ảnh nhẹ.