Sự hài lòng đến khi một người sống bằng sự trung thực và giản dị. Chúng ta có thể sẵn sàng nói "không" với những gì chúng ta cho là có hại hoặc không đúng đắn, bởi chúng ta có lòng tự trọng thông qua việc thực hiện những giá trị và tin tưởng chính mình - những nhận định, những phẩm chất cá nhân, những ý định tích cực và những tài năng hiếm có. Cho phép chúng có được cảm giác nhẹ nhàng và thoải mái.
Với mỗi hơi thở, tôi cảm thấy mình bình an và thư thái hơn. Họ hiểu rằng người ta không thể cứ mãi phớt lờ, giả như không biết đến sự cần thiết của điều tốt. Bạn tạo nên những cảm xúc và trải nghiệm bởi những ý nghĩ mà bạn chọn để suy nghĩ.
Hãy tạo khoảng cách giữa bạn và đời sống diễn ra xung quanh bạn. Đôi khi ta thấy sợ chỉ vì có điều gì đó không quen thuộc. Tôi cảm thấy mình được bao quanh bởi một đám mây mềm mại bình an.
Cố gắng là điều cần thiết nếu chúng ta muốn tiến bộ. Và việc này diễn ra trước khi chúng ta bắt đầu cuốn sách này. Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony Strano
Trong quân bình có sự dung hòa, thậm chí với những điều có vẻ trái ngược nhau. Tư duy tích cực là gì và nó hoạt động ra sao ("How")? Nó vận hành như thế nào và làm sao chúng ta có thể áp dụng tư duy tích cực trong cuộc sống của mình? Bất chấp những lời này, Leonard vẫn cứ cố gắng.
Việc quan sát mang lại cho ta lòng kiên nhẫn và sự sáng suốt để suy nghĩ và hành động thích hợp. Cuối cùng, tôi "Steer" (Lèo lái) suy nghĩ một cách có ý thức theo sự chọn lựa của mình. Sức mạnh của sự cam kết là ở chỗ nó chuyển tải đến chúng ta nguồn lực luôn sẵn có cho mục đích nhận ra được mục tiêu phấn đấu của chúng ta.
Khi chúng ta nhìn thẳng vào những thiếu sót của bản thân thì sự giận dữ của ta đối với người khác biến mất. Cái cây là minh họa điển hình cho hầu hết các dạng tiến trình phát triển diễn ra khắp nơi trong tự nhiên, bao gồm cả thế giới nội tâm của mỗi chúng ta. Giờ đây, chúng ta đã biết rằng có 2.
Một bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp chúng ta tiết kiệm năng lượng và có thể phản ứng một cách bình tĩnh và hiệu quả hơn trước những thử thách. Tôi ngồi thoải mái trong phòng. Ý thức giúp chúng ta ghi nhớ và cho phép chúng ta chỉ quan tâm đến những gì liên quan đến mình, loại trừ những thông tin không cần thiết.
Không có sự trung thực, ảo tưởng sẽ thống trị. Nghĩ quá nhiều cũng giống như ăn quá nhiều. Hiểu ra như thế, ông đã có thể chuyển hóa tiếng nói trong ông từ thù thành bạn.
Đó là những suy nghĩ có liên quan đến việc nhận thức ý nghĩa sâu sắc của cuộc sống, hay những sự việc diễn ra xung quanh ta. Sử dụng hiệu quả những lời khẳng định nghĩa là bạn đang ngày một tiến gần hơn với những ước muốn, mục đích của mình. Với thái độ tích cực, chúng ta sẽ tạo ra một nguồn năng lượng dồi dào cho bản thân.