Trong một nghiên cứu khoa học ở hàng ngàn người, người ta nhận thấy rằng hậu quả, tác động và nhìn nhận của mọi người xung quanh và bản thân họ về những biến cố "tốt" hay "xấu", "thành công" hay "sai lầm" mà họ gặp phải sẽ nhanh chóng nhạt phai. Các nhà nghiên cứu đã tiến hành xem xét trên 100 nhân tố mang lại hạnh phúc của hơn 8000 người trưởng thành, trong số các yếu tố gây tác động tiêu cực, việc không tự tin và so sánh khập khiễng dẫn đến sự không hài lòng giảm khả năng cảm nhận hạnh phúc rất nhiều. Điểm đáng nói là niềm tin này dẫn tới hai hệ quả.
Nhưng hãy luôn tin rằng cái tốt, cái đúng sau cùng sẽ thắng. Các thống kê trên hàng ngàn người cho thấy - những ai có 1 sở thích luôn cảm thấy cuộc sống thú vị hơn so với những người không tìm cho mình một sở thích nào. Và Doris tin rằng nếu không có niềm tin vào tôn giáo, bà hẳn đã không thể sống nổi.
Nhưng họ không bao giờ có thể đạt tới sự hoàn hảo. Cùng chia sẻ sở thích chung với những người thân sẽ giúp bạn cảm thấy vui hơn khi ở bên gia đình và bạn bè, từ đó giúp bạn cảm nhận mối liên hệ đó một cách sâu sắc hơn chứ không chỉ đơn thuần chỉ là sợi dây ràng buộc bởi hoàn cảnh. Có người nói rằng "cuộc sống sau bi phải là hài".
Nhưng gần đây dường như chúng ta không còn cảm nhận sự êm dịu, sâu lắng của một bản nhạc không lời mà bạn từng rất thích và chúng ta cũng không còn xúc cảm trước những cảnh đẹp hùng vĩ, nên thơ. Còn Michael Jordan chẳng nhận được lá thư nào, vì cậu không có tên trong đội tuyển. Tình yêu hay một khát vọng gì khác đôi khi không hẳn đã là tất cả.
Đối với mọi lứa tuổi và mọi thành phần xã hội, có một niềm tin vững chắc vào năng lực bản thân sẽ làm tăng khả năng thành công và mức độ hài lòng về cuộc sống. Bà từng bị đột quỵ tim hai lần và hiện đang mắc phải căn bệnh ung thư. Nên tập trung vào những gì thật sự có ý nghĩa đối với bạn
Mỗi ngày, bạn nên làm một điều gì đó - dù là nhỏ nhoi - không phải để chứng tó mình hơn ai đó, mà để bằng lòng và hơn chính mình của ngày hôm qua. Bob là một người cổ hũ, ông có thú vui làm đồ mộc. Hãy cố gắng tìm cơ hội thực hiện những gì bạn chưa đạt được.
Khi vợ Bob ốm nặng, ông báo cho những người bạn trong nhóm biết rằng ông bận chăm sóc vợ. Điều đó sẽ làm tăng sự tự tin của chính bạn và lòng tin của mọi người đối với bạn. Thay vì tìm cách cứu vãn tình hình, cả hai lại chỉ chăm chăm đến số tiền thua lỗ, và tình bạn của họ cũng theo đó mà tan vỡ.
Làm sao bạn có thể hoàn thành một mục tiêu trừu tượng vì sẽ không bao giờ bạn biết chắc là mình đã đạt được hay chưa. Biết tìm niềm vui và cách thực hiện tốt nhất cho mọi công việc, dù nhỏ. Anh học giỏi, có tư chất, làm việc tốt và luôn biết chia sẻ với những người khác.
Dĩ nhiên, Joe cũng sẽ chẳng lợi lộc gì khi tước đi cơ hội của các em. Anh sẵn sàng chào hỏi họ nếu tình cờ gặp họ, nhưng hầu như anh chỉ thấy những hàng rào cao nghều nghệu và những cánh cổng luôn đóng kín. Thời gian là một loại hàng hoá lạ lùng và vô cùng quý giá, bởi chúng ta thường nghĩ mình có quá nhiều, cho tới khi bỗng dưng thấy mình chẳng còn bao nhiêu thời gian nữa.
Điểm đáng nói là niềm tin này dẫn tới hai hệ quả. Hãy nghĩ đến sự kỳ diệu của ngày mai và sự tốt lành hơn của thế giới. Hầu như cuối tuần nào, gia đình Tom cũng dành thời gian cùng nhau du lịch đến những nơi có bàn bóng bạn và họ vui chơi, trò chuyện thoả thích.