Nếu hẹp hòi, bủn xỉn, ta mất rất nhiều; mọi thứ trong ta giảm xuống. Điều này cũng tạo cho chúng ta lòng tự trọng sâu sắc và bền vững, thậm chí cả khi bị người khác chỉ trích hay bị hoàn cảnh thử thách. Cơ thể tôi trở nên nhẹ nhàng không trọng lượng.
Thái độ này chẳng bao giờ mang lại sức mạnh cho ta. Bất cứ khi nào tôi cảm thấy lo lắng hay sợ hãi. Theo ông, dấu hiệu của thói quen sai lầm đó bộc lộ qua việc chúng ta có cảm giác khó chịu đối với người khác.
Trong mỗi con người cũng có một nền móng không nhìn thấy được. Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony Strano Đây là cách tập luyện tạo ra những cảm xúc tích cực và tự tin giúp chúng ta thành công khi đối diện với thực tế.
Quan tâm là chăm lo, nhưng để giúp được người khác, chúng ta cần phải sáng suốt và không lo sợ. Lòng quyết tâm tạo ra sức lực và sự tập trung cần thiết để hoàn thành mục tiêu. Khiêm nhường là một biểu hiện khác của lòng tự trọng.
Tâm hồn là sự sống, là cội rễ của nhân cách, suy nghĩ, khát vọng và cảm xúc con người. hít vào, tôi cảm thấy tôi đang mang vào cơ thể và tâm trí mình sự bình an và thư giãn. Tôi cảm thấy rất an toàn và bình yên.
Ta không thể lên án người khác và biện hộ cho mình, như thế là lừa dối và sẽ không được mọi người chấp nhận. Nghĩ về một phẩm chất mới hay một cách phản ứng khác để thay thế cách cư xử tiêu cực đó. thở ra, tôi xua tan mọi căng thẳng trong tâm trí và cơ thể tôi.
Đây có thể là nền tảng cho sự phát triển của óc sáng tạo. Chọn lựa các câu khẳng định để củng cố hình tượng của bản thân. Giống như khi ta ném một viên đá xuống hồ - sẽ làm gợn sóng và tạo nên nhiều vòng sóng lan rộng.
Bạn có khả năng chủ động hướng dẫn các ý nghĩ của mình theo hướng tích cực. Khả năng tha thứ cho người khác tùy thuộc vào việc ta trung thực với chính mình nhiều hay ít. Vào cuối năm 2001, ông đã giúp chúng tôi tổ chức hội thảo lớn đầu tiên tại Việt Nam và đưa ra dự đoán rằng tất cả các quyển sách của chúng tôi sẽ được xuất bản bằng tiếng Việt để dễ dàng đến được với người dân Việt Nam.
Dùng những từ tích cực đó để mô tả về bản thân mình trên một tờ giấy. Có thể góp một vài khía cạnh khái quát như sau: Quan điểm học tập từ những tình huống cụ thể và phát triển nó giúp chúng ta tiến về phía trước cùng với sự tha thứ.
* Tôi nhiệt tình với cuộc sống, tràn đầy nghị lực và mục đích. Trong trạng thái thư giãn này, số nhịp tim đập, huyết áp, tốc độ tư duy và việc tiêu thụ ôxy đều giảm. Lệ thuộc dẫn đến sợ hãi.