Từ thực tại ấy, bạn tạo ra được điều gì đó, nghĩa là bạn kiến tạo một thực tại của riêng bạn. Mỗi bước đi của niềm tin sẽ mở ra một chương mới trong cuộc đời chúng ta. Bình yên là sự tự do, thoát khỏi gánh nặng của sự tiêu cực và lãng phí.
Tôi ngồi thoải mái trong phòng. Càng nhiều ảo tưởng, ta càng trở nên yếu đuối. Vì vậy, việc tư duy tích cực và thực hành tư duy tích cực là điều cần thiết cho tất cả mọi người, mang lại lợi ích cho từng cá nhân, từng gia đình và cả cộng đồng thế giới.
Ngày nay, tại nhiều quốc gia đang bị thiếu nước sinh hoạt, các chương trình quảng cáo thường nhắc nhở người dân không nên để vòi nước chảy không hoặc rò rỉ để tránh lãng phí nước. thở ra, tôi xua tan mọi căng thẳng trong tâm trí và cơ thể tôi. Người làm vườn phải hiểu quy luật quân bình, nếu không, anh ta sẽ hoặc làm việc quá nhiều hoặc lại làm quá ít, và vụ mùa sẽ không thu hoạch được như mong đợi.
Tinh thần bao dung làm gia tăng những gì ta có và đồng thời cho ta những gì ta cần. Trong cuộc sống, những "vai diễn" chúng ta thường "đóng" trong ngày sẽ dễ dàng ảnh hưởng đến cá tính của chúng ta. Chính sự hiểu biết này đem lại cho chúng ta niềm hạnh phúc.
Về mặt sinh học, tư duy cũng như tất cả các hoạt động (activities) của con người, đều tiêu hao năng lượng (energy). Với mỗi hơi thở, tôi cảm thấy mình bình an và thư thái hơn. Điều tốt đẹp, tích cực và sự thật không thể có được ngay tức thì hay tự động mà có, chúng đòi hỏi phải có thời gian và phải trải qua quá trình tiến triển theo từng giai đoạn.
Sự lo lắng xuất phát từ sự sợ hãi, và việc lo lắng chẳng giải quyết được gì. Có thể xem như đó là trò đánh bóng bàn về lời nói và cảm xúc. Đó là lý do tôi trân trọng giới thiệu đến các bạn cuốn sách quý giá này.
Là thành viên của nhân loại, ta cần làm những gì đúng đắn và công bằng nhằm bảo vệ sự an nhiên của mọi điều. Rồi bạn tiếp tục leo lên, tiếp tục đi lên như thế. Phần thể xác, lời nói và hành động là phần cấu trúc bên ngoài được nhìn thấy, còn cội nguồn là bản chất bên trong, là nền móng cho sự phát triển về thể chất và tâm hồn.
Kế đó, viết ra mười điều tiêu cực về bản thân. Đây là những cách nói chúng ta dùng để biện hộ cho mình hay để trì hoãn mọi việc. Chúng ta cần lắng nghe "cuộc tự trò chuyện bên trong mình".
Thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong tâm trí. Tôi ngồi thoải mái và thư giãn. Trên con đường tìm kiếm cuộc sống tinh thần, chúng ta cố tìm đến phần bất tử trong nhân cách con người.
Chúng ta không thể thông qua việc tích cóp để thỏa mãn những nhu cầu tình cảm mà việc này chỉ có thể thực hiện được thông qua sự rộng lượng thật sự. - Bạn có trách nhiệm về những ý nghĩ của chính mình. Tưới cho nó bằng sự quan tâm, chăm sóc, và bạn sẽ thu họach được vụ mùa của sự điềm tĩnh.